Die 48 Tage Transformation
Was drin steht
- Der komplette Push-Pull-Beine-Plan für 48 Tage
- 3 Trainingstage pro Woche, für Anfänger und Fortgeschrittene
- Jede Übung erklärt, mit den typischen Fehlern
- Wie du dich Woche für Woche steigerst
Den Plan gibt es auch in der App
Als Mitglied hast du den 48-Tage-Plan in der App: Sätze abhaken, Gewichte eintragen, Pausen-Timer.
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48 Tage sind kurz genug, um durchzuhalten, und lang genug, um es im Spiegel zu sehen.